常艾灸，养正气！不妨艾灸一下这几个穴位！

　　艾灸是一种传统的中医疗法，它通过燃烧艾叶并施加于人体穴位，以温热刺激和药物作用来达到调理身体、治疗疾病的目的。艾灸具有广泛的治疗范围和温和的治疗方式，被认为是一种自然、健康的疗法。在艾灸过程中，通过将艾叶制成艾条，然后点燃艾条，借助热力和艾叶的药效作用来刺激人体穴位，从而激发身体的自愈能力，促进身体健康。艾灸的操作简单方便，对各种慢性疾病和身体虚弱等病症具有很好的疗效。

　　1.艾灸预防感冒

　　艾灸通过温热和艾绒的药理作用，刺激有关穴位，增强肺功能，提高机体抗御外邪的能力，达到防病保健的目的。治疗时多选用风门、肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中穴。

　　灸法：用艾条温和灸足三里、风门穴，每个穴位每次灸10-20分钟，以局部红热舒适为度，每天或隔天灸1次。在流感好发季节灸之能预防流感。如感冒初起，每天灸1-2次，每个穴位灸20分钟，能消除或减轻感冒症状。

　　2.补气养血三阴交

　　三阴交属足太阴脾经之穴，是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位。常灸三阴交穴施灸有调和气血的功用，还可补血、活血、保持血压稳定。

　　灸法：手持点燃的艾条，在施灸部位皮肤的上方3厘米处，如鸟雀啄食一样做一上一下的活动熏灸，不固定于一定的高度，常规灸治5~10分钟。

　　3.颈椎病灸风池

　　当颈肩酸痛出现时，除了按摩还可以艾灸风池穴。风池穴为足少阳胆经的穴位，功擅活血通经、祛风通络，艾灸此穴能够温经通脉，振奋阳气。

　　灸法：可用单眼灸盒或随身灸，每次15～20分钟。7～10日为一个疗程，中间间隔2～3天，女性朋友经期停用。

　　坚持艾灸可以明显改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，对亚健康具有非常好的调理作用。